一、行程概览
建议游玩时长：5-7天。最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人，避雨避寒。
二、交通方式
- 飞机：黄山屯溪国际机场（TXN）飞往大理凤仪机场（DLU），需经昆明或成都中转，总耗时约5-7小时。
- 高铁+火车：黄山北站乘高铁至昆明南站（约10小时），转乘动车至大理站（约2小时）。
- 当地交通：大理古城周边建议租电动车或自行车；环洱海可选包车或旅游巴士。
三、住宿推荐
- 大理古城：客栈集中，夜生活丰富，适合首次到访者。
- 洱海畔：海景民宿，如才村、双廊区域，适合追求宁静的旅行者。
- 喜洲古镇：田园风格住宿，体验白族文化。
四、行程规划
Day 1：抵达大理，古城初探
上午抵达大理，入住古城客栈。下午游览人民路、洋人街，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。夜晚登五华楼观古城夜景。
Day 2：苍山自然之旅
乘洗马潭索道登苍山，徒步玉带路，参观感通寺、清碧溪。下山后前往崇圣寺三塔，傍晚在三塔倒影公园摄影。
Day 3：洱海环游
包车或骑行环洱海，途经才村码头、喜洲古镇（尝破酥粑粑）、双廊古镇、挖色镇。傍晚在鹿卧山欣赏日落。
Day 4：文化深度体验
上午参观周城扎染工坊，体验白族手工艺。下午前往沙溪古镇（车程约2小时），感受茶马古道遗风。
Day 5：休闲返程
上午在龙龛码头观洱海晨雾，随后根据航班或列车时间返程。
五、美食推荐
- 白族三道茶：一苦二甜三回味，在喜洲严家大院可体验。
- 野生菌火锅：雨季（6-8月）不可错过。
- 巍山耙肉饵丝、永平黄焖鸡为地方特色。
六、注意事项
- 大理海拔约2000米，注意防晒防干燥，备好墨镜、帽子。
- 尊重当地少数民族习俗，避免随意拍摄居民。
- 环洱海骑行时遵守交通规则，注意车辆安全。
这份攻略融合自然景观与文化体验，助你从黄山的奇峰秀石转向大理的柔软时光，在风花雪月中找到旅途的诗意。